Vláknina

Pokud patříte mezi ty, kteří se svojí váhou nejsou zrovna spokojeni a touží mít o nějaké to kilo méně, prospěšnost vlákniny určitě oceníte. Vláknina totiž vyvolává pocit sytosti, takže se vyhnete další zbytečné konzumaci potravy.

Patřítele-li také mezi 30 procent obyvatelstva, které opakovaně trápí zácpa? I pro vás je vláknina vítaným pomocníkem. Ale pozor: je nutné, abyste společně s vlákninou konzumovali i dostatečné množství vody, jinak by vás zácpa trápila dál. Vláknina povzbuzuje činnost střevní mikroflóry a je potřebná i jako potrava pro probiotické kmeny bakterií.